一斤脂肪等于大约0.45公斤,或者约合3500千卡的能量。在理论上,如果一个人消耗或者减少了3500千卡的能量,就可以减掉一磅(约合0.45公斤)的体重。这个数字仅仅是一个粗略的估计,实际上人体的代谢和其他因素可能会导致减肥的效果有所不同。
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