人体的肌肉重量因个体差异和生活方式等因素而有所不同，但一般来说，成年男性的肌肉重量约占体重的40-50%，而成年女性的肌肉重量约占体重的30-40%。举例而言，如果一个成年男性的体重为70公斤，那么他的肌肉重量大约在28-35公斤之间；而一个成年女性的体重为55公斤，则其肌肉重量大约在16.5-22公斤之间。这些数字仅供参考，具体的肌肉重量还受到身体构成、锻炼程度等因素的影响。