减肚子的几个有效动作包括：

1. 仰卧起坐：躺在地板上，双腿弯曲，双手交叉放在胸前或者头后，然后用腹肌力量抬起上半身，再缓慢放下。重复进行，每组15-20次。

2. 俯卧撑：俯卧在地板上，双手与肩同宽，脚尖着地，保持身体成一条直线，然后用手臂的力量将身体推起，再缓慢放下。每组10-15次。

3. 侧卧支撑：侧卧在地板上，用手臂支撑身体，使身体成一条直线，保持腹部收紧，持续30秒至1分钟，然后换另一侧进行。

这些动作能够有效锻炼腹部肌肉，帮助减少腹部脂肪和增强核心力量。合理的饮食控制和有氧运动也是减肚子的关键。