寿司通常是日料中热量最低的选择。寿司中的主要成分是米饭和生鱼片,它们都是低热量食物。相比之下,寿司中的鱼肉提供了丰富的蛋白质,而且通常很低脂肪。寿司也不含添加糖或高热量酱料。因此,如果你想选择日料中热量最低的选项,寿司是一个不错的选择。
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