经常梦遗可能由多种因素引起，包括生理和心理因素。治疗方法可以包括以下几点：

1. 规律生活：保持规律的生活作息，有助于调节身体的生理节律，减少梦遗的发生频率。

2. 放松技巧：通过深呼吸、温水浴或冥想等放松技巧来缓解身心压力，减少梦遗的发生。

3. 锻炼身体：适度的身体锻炼有助于释放压力，提升身体素质，有助于减少梦遗的发生。

4. 饮食调整：避免食用过多刺激性食物，如辛辣食物和咖啡因，同时保持饮食均衡，有助于改善睡眠质量，减少梦遗的发生。

5. 寻求心理辅导：如梦遗问题持续严重且影响生活质量，建议寻求心理医生或心理咨询师的帮助，进行心理治疗或认知行为疗法等方法来解决潜在的心理问题。

治疗经常梦遗需要综合考虑生理和心理因素，通过规律生活、放松技巧、身体锻炼、饮食调整和心理辅导等方法综合治疗，以达到减少梦遗发生的目的。