50岁的人做俯卧撑的合格标准因人而异，但一般来说，50岁的成年人应该能够至少完成10到20个标准俯卧撑才算合格。这取决于个体的健康状况、体能水平和训练历程。在评估自己的俯卧撑能力时，应该注意保持正确的姿势和动作，确保每次训练都能够有效地锻炼胸部、肩部和手臂肌肉。逐渐增加俯卧撑的数量和难度，可以通过增加重量、减少休息时间或尝试其他变体来提高训练效果。重要的是，始终在安全的范围内进行训练，并根据身体的反馈调整训练计划。