坐姿划船是一种以划船机为主要器械进行的有氧运动，它主要锻炼背部、肩部、手臂和核心肌群。通过划船动作，你的肌肉会得到有效的拉伸和收缩，但不会显著增加肌肉质量。这是因为坐姿划船是一种有氧运动，更侧重于提高心肺健康和耐力，而不是肌肉质量的增长。

划船动作主要利用身体的自重和划船机的阻力来进行，而不是像举重那样使用重量来增加肌肉负荷。因此，坐姿划船更倾向于塑造身体线条、提高肌肉耐力和燃烧脂肪，而不是增加肌肉质量。

要增加肌肉质量，更适合进行重量训练，例如举重。但如果你是想通过有氧运动来塑造身体线条、提高心肺健康和燃烧脂肪，坐姿划船是一个非常好的选择。综合来看，坐姿划船对于肌肉的塑造有一定作用，但不会导致肌肉质量的显著增加。