快速缓解早搏症状的方法包括：

1. 深呼吸：慢而深的呼吸可以帮助放松身体，减轻焦虑和紧张，有助于恢复正常心率。

2. 避免刺激物：避免摄入咖啡因、尼古丁和酒精等刺激物，这些物质可能加重早搏症状。

3. 均衡饮食：保持均衡的饮食，避免食用过多的油腻、辛辣或刺激性食物，有助于维持心脏健康。

4. 放松身心：通过瑜伽、冥想或按摩等方式放松身心，减轻压力和焦虑，有助于减少早搏发作的频率和严重程度。

5. 规律运动：适度的有氧运动可以改善心血管健康，减少早搏的发作次数。

6. 寻求医疗建议：如果早搏症状严重影响生活质量或伴随其他症状，应及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。