通常建议按照产品说明书或医生的建议服用养血生发胶囊。一般情况下，养血生发胶囊的使用周期为连续服用1至3个月，每日1至3次，每次2至4粒。具体的用药时间和剂量应根据个体情况而定，如年龄、健康状况、症状严重程度等。建议在使用前咨询医生或药师，以获取个性化的用药建议。持续观察用药效果，并在医生指导下调整剂量和用药时间。若出现不良反应或症状未改善，应及时停止使用并就医。