当谈论“那些东西不是热量的”时，通常指的是零热量或低热量的食物或饮料，它们提供的热量非常低，几乎可以忽略不计。这类食物通常包括清水、无糖茶、黑咖啡、某些蔬菜如芹菜、生菜、西红柿、黄瓜等，以及某些调味料和香料如芥末、辣椒粉、柠檬汁等。这些食物几乎不含任何能量密度高的营养物质，因此消耗它们所需的能量可以忽略不计，通常被称为“负热量”食物。它们在减肥或控制体重时可能有用，因为可以摄入大量食物而几乎不增加热量摄入量。但需要注意的是，虽然这些食物本身不提供热量，但如果添加了糖或高热量的配料，它们就会成为高热量食物。