人睡觉时消耗的热量因个体差异而异,通常在0.42千卡/公斤/小时至0.84千卡/公斤/小时之间。以一个普通成年人为例,每小时大约消耗70至140卡路里。这一数字受到多种因素的影响,包括体重、睡眠质量、睡眠姿势和环境温度等。
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