意大利披萨通常热量较低,特别是素食披萨,因为它们通常含有较少的脂肪和热量密度较低的配料,如蔬菜。少量奶酪或选择低脂奶酪也可以降低热量。避免额外的肉类和奶酪浇头可以帮助降低热量摄入。选择小份量的披萨,减少碳水化合物摄入,也是一个好主意。自制披萨可以控制食材和份量,以满足个人健康需求。
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