了解。为了提高性功能，45岁的人可以尝试以下方法：

1. 锻炼身体，包括有氧运动和力量训练，以提高血液循环和性能力。
2. 保持健康的饮食习惯，包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷类和健康脂肪。
3. 控制体重，避免肥胖对性功能的负面影响。
4. 戒烟限酒，减少对性能力的不利影响。
5. 管理压力，采取放松技巧如冥想、瑜伽等来减轻压力对性功能的影响。
6. 定期体检，检查是否存在影响性功能的慢性疾病，如糖尿病、高血压等。
7. 保持积极的性生活，与伴侣沟通合作，培养良好的性关系。
8. 如有需要，可以咨询专业医生，了解是否需要药物或其他治疗方法来改善性功能问题。