可以尝试以下运动来减肥瘦肚子：

1. 有氧运动：跑步、快走、跳绳等有氧运动可以有效燃烧脂肪，包括腹部脂肪。

2. 腹肌训练：仰卧起坐、平板支撑等针对腹部肌肉的训练有助于收紧腹部，增强核心力量。

3. 间歇训练：高强度间歇训练（HIIT）可以快速燃烧卡路里，促进新陈代谢，包括腹部脂肪的燃烧。

4. 游泳：游泳是全身性的有氧运动，能够有效消耗热量，塑造身材，包括腹部。

5. 瑜伽：瑜伽可以增强核心肌群，改善身体柔韧性，有助于瘦身和塑造身材。

以上运动结合均衡饮食和良好的睡眠，能够帮助减肥并瘦下腹部。记得保持持续性和耐心，效果会逐渐显现。