这个问题可能涉及多种因素，包括生活方式、心理因素和身体健康状况。建议他：

1. 健康饮食：确保饮食均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷类和健康脂肪。

2. 锻炼：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快步走、骑自行车或游泳。

3. 控制体重：保持健康的体重范围，过重会增加性功能障碍的风险。

4. 戒烟限酒：尽量戒烟，限制酒精摄入。

5. 减压：学习有效的应对压力的方法，如深呼吸、冥想或健身。

6. 咨询专业医生：如果问题持续存在，最好咨询医生，了解是否存在潜在的健康问题，并寻求专业的治疗建议。