根据世界卫生组织的建议，成年人每天摄入总能量的15%到30%来自脂肪。具体而言，对于一个成年人，每天摄入的脂肪量应该在总能量摄入量的20%到35%之间。根据一个成年人每天摄入2000卡路里的标准，脂肪摄入量应该在44克到77克之间。但需要注意的是，这只是一般性的建议，实际的脂肪摄入量会因个人的年龄、性别、体重、身体活动水平和整体健康状况而有所不同。最好根据个人情况，咨询营养师或医生，制定适合自己的膳食计划。