治疗男性尿频和尿不尽的方法包括：

1.药物治疗：例如抗生素治疗尿路感染，抗炎药物减轻尿道炎症等。

2.改变饮食习惯：减少摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，以及限制饮水量，尤其是晚上。

3.盆底肌肉锻炼：进行盆底肌肉训练有助于加强控制尿液的能力，可以通过收缩盆底肌肉并保持数秒来实现。

4.行为治疗：包括定期排尿以及避免憋尿，尽可能及时排空膀胱。

5.手术治疗：对于严重的尿频和尿不尽症状，可能需要进行手术治疗，例如前列腺手术或膀胱扩张术。

在选择治疗方法时，建议咨询医生，以便确定最适合个人情况的治疗方案。