早泄可能是由多种因素引起的，包括心理和生理因素。建议采取以下措施来应对：

1. 建立健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠和适度运动，以提高身体素质。

2. 学习性技巧和控制方法，如深呼吸、分散注意力和延长前戏时间，以延迟射精。

3. 调节情绪，减少焦虑和压力，可以通过放松技巧、心理咨询或情绪管理来实现。

4. 如果生活方式和技巧无法解决问题，建议咨询医生或性健康专家，寻求进一步的治疗和建议，可能包括药物治疗或心理治疗。

早泄对男性的性生活和自信心都可能造成影响，但通过适当的措施和治疗，大多数情况下是可以得到改善和管理的。