早起增肥做什么运动？要增加体重，早起时进行一些力量训练是不错的选择。重复做深蹲、卧推、引体向上等基础的力量训练动作，每组重复8-12次，每个动作做3-4组。增肥期间可以增加一些有氧运动，如慢跑或骑自行车，以促进食欲和增加摄入的热量。记得在锻炼后及时补充高蛋白质的饮食，帮助肌肉恢复和增长。最重要的是保持规律的锻炼和饮食习惯，结合足够的休息，才能有效增肥并保持健康的身体状态。