鸡胸肉是低脂肪高蛋白的理想选择。每100克鸡胸肉大约含有1克脂肪和30克蛋白质。它是一种优质蛋白质来源,提供人体所需的氨基酸,并有助于肌肉修复和生长。鸡胸肉还富含维生素B6和矿物质如硒,有助于维持神经系统和免疫系统的健康。
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