以下是针对减掉小腹的11个动作：

1. 仰卧起坐
2. 俄罗斯转体
3. 蹲起
4. 平板支撑
5. 仰卧抬腿
6. 仰卧蹬车
7. 俯卧撑
8. 卷腹
9. 登山式
10. 倒立撑
11. 静态腹肌收缩

这些动作结合有氧运动和适当的饮食控制，有助于减掉小腹赘肉，但请注意每个人的身体状况和健康状况不同，建议在开始新的锻炼计划之前咨询医生或专业健身教练的意见。