牛磺酸，一种氨基酸，对身体有多种益处。它被认为对心血管健康有益，可降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化风险。牛磺酸还被认为对改善运动表现有帮助，可以增加肌肉力量和耐力，促进康复和肌肉修复。它还被用作辅助治疗一些炎症性疾病，如关节炎和炎症性肠病。牛磺酸也被认为对改善皮肤健康有益，可能有助于减少痤疮和皮肤炎症。牛磺酸被认为是一种多功能的营养补充剂，可以在多个方面促进健康和生活质量。