基础代谢率（BMR）是指在安静状态下，人体为维持基本生理功能所需的最低能量消耗量。计算BMR可使用哈里斯-班乃迪克公式或莫菲公式。哈里斯-班乃迪克公式适用于成年人，公式如下：

• 男性：BMR = 88.362 + (13.397 × 体重，kg) + (4.799 × 身高，cm) - (5.677 × 年龄，岁)
• 女性：BMR = 447.593 + (9.247 × 体重，kg) + (3.098 × 身高，cm) - (4.330 × 年龄，岁)

莫菲公式更适用于更广泛的年龄范围，公式如下：

• 男性：BMR = (10 × 体重，kg) + (6.25 × 身高，cm) - (5 × 年龄，岁) + 5
• 女性：BMR = (10 × 体重，kg) + (6.25 × 身高，cm) - (5 × 年龄，岁) - 161

这两种公式都是基于基础生理参数来估算BMR，但并非100%准确，因为个体差异和其他因素可能会影响代谢率。