这种情况可能是早泄的表现，可以考虑以下方法改善：

1. 锻炼肌肉控制： 尝试进行阴道收缩和放松的肌肉锻炼，可以增强对射精的控制能力。
2. 练习延迟射精： 在性行为中，尝试通过暂停或改变姿势等方式延迟射精时间，逐渐提高耐力。
3. 心理疏导： 如果早泄与焦虑、紧张等心理因素有关，可以通过心理咨询或者情绪调节来减轻这些影响。
4. 寻求专业帮助： 如问题持续且影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家，寻求个性化的治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考，最好在咨询医生或专业人士后再进行实践。