左旋肉碱在运动中有助于促进脂肪代谢，提供额外的能量支持，有助于增加运动时的耐力和减少疲劳感。因此，配合运动使用左旋肉碱可以加速脂肪燃烧，提高运动效率。左旋肉碱对于长期进行高强度有氧运动的人群效果更为显著，但对于低强度运动效果可能不如预期。

但需注意，左旋肉碱并非万能的减脂神器，效果因人而异。合理的饮食结构和适度的运动才是减脂的基础。在使用左旋肉碱前，应咨询医生或营养师，了解个人体质和健康状况，避免不良反应或过度依赖。选择质量可靠的产品，按照说明使用，不宜过量，以免产生不良影响。

总体来说，左旋肉碱配合运动可以作为辅助手段，加速脂肪燃烧，提高运动效率，但并非减肥的唯一解决方案，需结合健康饮食和适度运动来达到理想的减脂效果。