快走不会导致小腿长肌肉。快走是一种有氧运动,主要锻炼心肺功能和下半身的肌肉,但不会增加肌肉量。相反,它可以帮助塑造身体线条,消耗脂肪,使小腿更加纤细。要增加肌肉量,通常需要进行重量训练,例如举重或者使用负重。
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