老南瓜虽然口感甜美,但热量并不高。它含有丰富的水分和纤维,低脂肪、低热量,是一种理想的健康食品选择。一杯切片的老南瓜(约205克)大约含有约49卡路里的热量。老南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和钾等营养成分,有助于增强免疫力、维持心血管健康,并具有抗氧化和抗炎作用。因此,尽管老南瓜甜度较高,但其低热量的特性使其成为营养均衡的饮食中的理想选择之一。
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