跑步会强化小腿肌肉,特别是腓肠肌和胫骨前肌。这两个肌肉是跑步时主要用到的,因为它们帮助提升脚跟,推动身体向前。随着跑步训练的增加,这些肌肉会变得更加结实和有力。因此,跑步可能导致小腿肌肉的增长,但结果因人而异。
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