白米的热量通常比糯米高。白米每100克大约含有130-150卡路里的热量，而糯米每100克大约含有120-130卡路里的热量。这主要是因为白米在加工过程中去壳，损失了一部分营养，但热量却保留了下来。与此相比，糯米在加工过程中保留了外层的胚芽和糠皮，含有更多的纤维和营养物质，但相应地热量稍低。因此，如果你关心热量摄入，白米可能不是最佳选择，但如果你更注重其他营养价值，糯米可能更适合你。