第一次遗精是男性生理发育的正常现象，通常不需要过度担心。在处理上，可以采取以下步骤：

1. 保持冷静和理性，不要因此感到过度焦虑或自责。
2. 睡眠充足，保持良好的生活习惯，有助于调节身体内部的生理平衡。
3. 均衡饮食，多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进身体健康。
4. 进行适度的运动，保持身体健康和心理愉悦。
5. 心态积极，建立健康的性教育观念，可以咨询专业医生或心理咨询师寻求支持和建议。

最重要的是要理解这是一种正常现象，而不是疾病或异常情况，合理的心态和生活方式是处理的关键。