一些常见的两人拉伸动作包括：

1. 伸展帮助：一人躺在地上，另一人站在其侧面。站立者将伸展者的手臂或腿部轻轻拉向身体的相反方向，以增加伸展的深度。
2. 对称伸展：两人站立面对面，彼此握手或抓住手腕。双方同时向后退，直到感到拉伸，然后保持姿势。
3. 后背拉伸：一人站立，另一人站在其身后。后者抓住前者的手腕，轻轻向上提拉，伸展前者的背部和手臂。
4. 交叉伸展：两人相对而坐，双腿伸直。双方交叉双腿，然后轻轻地向前倾身，以增加腿部和髋部的伸展。
5. 俯身拉伸：一人俯卧在地面上，另一人站在其身后。站立者轻轻拉起伸展者的手臂或腿部，以拉伸背部和腰部肌肉。

这些动作可以增加柔韧性，缓解肌肉紧张，并促进身体的放松与舒适。在进行这些动作时，请确保双方都感到舒适，并避免过度拉伸造成伤害。