晒酵母片的主要作用与功效包括：

1. 补充营养：晒酵母片富含维生素B群、蛋白质、矿物质等营养物质，有助于满足身体对这些营养的需求。

2. 改善消化：晒酵母片中的酵母菌可以促进肠道菌群平衡，帮助消化吸收，缓解消化不良等问题。

3. 增强免疫力：酵母片中的β-葡聚糖等活性成分有助于增强免疫功能，提高抵抗力，减少感染的风险。

4. 改善皮肤：晒酵母片中的维生素B群有助于促进皮肤新陈代谢，改善肤质，减少皮肤问题如痘痘、粉刺等。

5. 调节血糖：部分研究表明，酵母片中的一些成分可能有助于调节血糖水平，对于一些患有糖尿病或血糖控制不佳的人群有一定帮助。

晒酵母片在补充营养、改善消化、增强免疫力、改善皮肤等方面都具有一定的益处，但在使用前最好咨询医生或营养师的建议。