中医认为入睡难可能是因为气血不足、心火旺盛、肝郁气滞等原因所致。建议采取以下方法改善：

1. 调理气血：可通过食疗、药物调理或适当运动来增强身体的气血运行。

2. 安神养心：可以选择一些具有镇静安神作用的中药材，如黄连、酸枣仁等，或者通过针灸、推拿等手段来调理心神。

3. 舒肝理气：可选择一些疏肝解郁的中药药物或者针灸疗法，帮助缓解因情绪不畅而导致的入睡困难。

4. 调节作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于提高入睡质量。

5. 忌食刺激性食物：如辛辣、油腻等食物，以及咖啡、浓茶等刺激性饮品，有助于减少入睡困难的发生。

综合采取上述方法，有助于改善入睡难题，提升睡眠质量。建议患者在调理过程中遵医嘱，配合医生的指导进行治疗。