无花果干泡水喝有以下功效：

1. 促进消化：无花果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘问题，促进消化。

2. 补充营养：无花果含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素B、钙、铁等，可以补充身体所需的营养物质。

3. 控制血糖：无花果中的天然糖分能够缓慢释放，有助于控制血糖水平，适合糖尿病患者饮用。

4. 提高免疫力：无花果中富含的抗氧化物质能够帮助清除自由基，提高身体的抵抗力，增强免疫系统功能。

5. 降低血压：无花果中的钾元素有助于平衡体内钠和钾的比例，有利于降低血压，预防高血压。