蔬菜沙拉酱中热量较低的选择包括简单的油醋酱、柠檬汁或低脂酸奶为基础的酱汁。这些酱汁通常不含大量添加糖或高脂肪成分,因此热量较低。避免选择含有大量油脂、糖或高热量添加剂的酱汁,如奶油、芝士或沙拉酱调味料。在家制作沙拉酱时,可选择使用橄榄油、醋、柠檬汁、酸奶等健康成分,搭配适量的香料和草药增加口感,保持低热量的同时不失美味。
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