绿茶是减脂的不错选择。其中的儿茶素能促进脂肪氧化,提高代谢率。研究表明,饮用绿茶可以帮助减少脂肪吸收,并促进脂肪分解。绿茶还具有抑制食欲的作用,有助于控制摄入量。综合来看,饮用适量的绿茶可以作为减脂的一种辅助手段。
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