憋尿时间长了可能会导致尿痛。憋尿会增加膀胱内的压力，导致膀胱肌肉过度紧张，进而影响膀胱的正常功能。长时间憋尿还可能导致膀胱壁过度舒展，使得膀胱失去了正常收缩能力。这种情况下，当你终于去尿时，膀胱可能无法完全排空，残留尿液中的细菌容易引起感染，从而导致尿路感染和尿痛的出现。因此，长时间憋尿不仅会造成身体不适，还可能增加尿路感染的风险。建议尽量避免憋尿，保持正常的小便频率，每隔2-4小时排尿一次，以维持良好的尿路健康。