无油爆米花的热量相对较低。在爆米花中，热量主要来自于淀粉，而无油爆米花不含额外添加的油脂，因此相较于传统使用油爆制的爆米花，其热量较低。在一般情况下，无油爆米花每杯（大约8克）热量约为30-35卡路里，这取决于具体的制作方法和添加的调味品。相比之下，含油的爆米花可能每杯热量在100卡路里以上。因此，如果你关心热量摄入，无油爆米花是一个相对较好的选择，但仍需控制食用量，因为摄入过量仍可能导致热量摄入过高。