经期刚过可以进行适量运动，但需注意以下几点：

1. 强度：可选择轻度至中等强度的运动，如散步、瑜伽、轻柔的有氧运动等，避免剧烈运动和重量训练。

2. 体征：需观察身体状况，若出现头晕、乏力、胸闷等异常症状，应停止运动并就医。

3. 注意卫生：选择合适的运动服装，保持私密部位清洁，避免感染。

4. 补充水分：运动时保持充足的水分摄入，避免脱水。

5. 个体差异：因人而异，应根据个人身体状况和习惯来调整运动计划。

经期刚过可以适量进行轻度至中等强度的运动，但需根据个体情况和身体反应来调整运动强度和方式，保证身体健康和舒适度。