经典的女性背部锻炼动作包括：

1. 引体向上：这是一项高效的背部训练动作，可以加强背部、手臂和核心肌肉。
2. 哑铃划船：通过俯身姿势，使用哑铃或杠铃进行划船动作，可以有效地锻炼背部的各个肌群。
3. 俯卧撑：除了锻炼胸部，俯卧撑也可以增强背部的力量和稳定性。
4. 直立划船：这个动作可以使用器械或者自由重量，通过向后拉动，有效地刺激背部肌肉。
5. 倒立划船：需要借助器械进行，是一种较为高难度的动作，可以极大地提高背部的力量和稳定性。

这些动作可以单独进行，也可以组合成背部训练的综合训练方案。在进行这些动作时，请确保姿势正确，重量适中，并根据自身情况和训练目标合理安排训练量和频率。