"硬了以后没插几下就容易射"这一问题在医学上被称为早泄（Premature Ejaculation，PE）。早泄是一种常见的男性性功能障碍，其特点是射精发生在性行为刚开始或即将开始时，且未能达到性满足。

早泄的原因可能包括心理因素、身体因素或二者的结合。心理因素如焦虑、压力、紧张等，都会影响性表现。而身体因素可能涉及荷尔蒙失衡、神经系统问题、前列腺疾病或甲状腺功能异常等。

要缓解早泄问题，可以采取以下方法：

1. 心理治疗：心理咨询或性治疗可以帮助缓解焦虑和压力，提高自信心。
2. 行为疗法：如“暂停-挤压法”，在即将射精时暂停刺激，稍等片刻后再继续，可以延长性交时间。
3. 药物治疗：某些抗抑郁药（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，SSRI）和局部麻醉药（如利多卡因喷雾）可以延迟射精时间。
4. 生活方式改变：规律的锻炼、健康的饮食和充足的睡眠有助于改善整体健康，进而改善性功能。
5. 与伴侣沟通：与伴侣坦诚沟通，共同寻找解决方案，建立良好的情感连接。

如果问题持续或严重影响生活质量，建议咨询泌尿科或男科医生，进行专业评估和治疗。