出现“久了没做很快就射”的情况在医学上称为早泄。这种现象在许多男性中较为常见，尤其是长时间没有进行性生活后，首次进行性生活时更容易发生。这主要有以下几个原因：

1. 生理原因：长时间未进行性生活会导致身体的性兴奋阈值降低，即较少的刺激就会引发射精。过长时间未射精可能使精液储存量增加，从而提高射精的压力和速度。

2. 心理因素：长时间没有性生活可能导致紧张、焦虑等情绪，这些负面情绪会加剧早泄的发生。首次性生活时的过度兴奋也可能导致过早射精。

3. 性刺激的敏感性：经过长时间的性活动间歇，生殖器对性刺激的敏感性可能增加，从而导致射精时间缩短。

针对这一情况，可以采取以下措施：

• 规律性生活：保持规律的性生活频率可以帮助身体适应，逐渐延长射精时间。
• 心理调适：学习放松技巧，如深呼吸和冥想，有助于缓解紧张和焦虑情绪。
• 行为疗法：例如“暂停-启动法”和“挤压法”，可以在性生活中逐渐延长射精时间。
• 咨询医生：如果早泄问题持续存在，建议咨询医生，医生可以提供进一步的建议或治疗，包括药物治疗和心理治疗。

通过这些方法，可以有效缓解或改善“久了没做很快就射”的问题，提高性生活的质量。