是的,餐后1小时可以进行运动。根据医学研究,餐后适度的运动可以帮助加快消化,促进食物的吸收,并有助于控制血糖水平。建议在餐后运动时选择轻度至中等强度的运动,如散步或瑜伽,以避免消化不良或不适感。对于个体健康状况不明或存在特定健康问题的人群,建议在进行任何运动前咨询医生或专业医疗人员的建议。
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