根据美国营养学会（American Dietetic Association）的建议，成年人每天所需的热量（卡路里）取决于其性别、年龄、体重和活动水平。以下是一般情况下计算每日热量需求的公式：

1. 女性：

   • 基础代谢率（BMR）= 655 + (9.6 × 体重，kg) + (1.8 × 身高，cm) - (4.7 × 年龄，岁)
   • 活动水平乘数：
     • 轻度活动（轻体力劳动，每周1-3次运动）：BMR × 1.375
     • 中度活动（中等体力劳动，每周3-5次运动）：BMR × 1.55
     • 高度活动（高强度体力劳动，每周6-7次运动）：BMR × 1.725

2. 男性：

   • 基础代谢率（BMR）= 66 + (13.7 × 体重，kg) + (5 × 身高，cm) - (6.8 × 年龄，岁)
   • 活动水平乘数：
     • 轻度活动（轻体力劳动，每周1-3次运动）：BMR × 1.375
     • 中度活动（中等体力劳动，每周3-5次运动）：BMR × 1.55
     • 高度活动（高强度体力劳动，每周6-7次运动）：BMR × 1.725

通过这些公式计算出的结果将为您提供一般情况下每天所需的热量摄入量，但具体需求仍应根据个体特征和健康状况进行调整。