晨练不会直接分解肌肉。晨练通常指的是早晨进行的轻度至中等强度的锻炼，比如慢跑、瑜伽、拉伸等。这种锻炼有助于促进血液循环、提高新陈代谢、增强心肺功能和肌肉灵活性。在合理控制训练强度和次数的前提下，晨练不会导致肌肉直接分解。

肌肉分解通常发生在长时间高强度的运动后或是缺乏充足营养的情况下。晨练往往属于轻度运动，不会对肌肉造成过度的负担。而且，晨练后及时摄入适量的蛋白质和碳水化合物有助于肌肉的修复和生长，进一步减少肌肉分解的可能性。

总体来说，晨练对于保持健康、提升身体素质是有益的。但是，个体差异和训练计划的科学性也很重要，最好根据自身情况和专业建议进行锻炼安排。