小茴香和黑豆都被认为具有一些益处。小茴香富含抗氧化剂和营养素，有助于消化和减轻胃部不适。它也被用于缓解胃部不适和消化问题。科学研究对其具体功效仍有限，需要更多的临床研究来确认其效果。

黑豆含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质，对健康有益。它们被认为有助于降低胆固醇、控制血糖、改善心血管健康等。与小茴香一样，对黑豆的功效尚需更多科学研究来证实。

小茴香和黑豆都被认为是健康饮食中有益的一部分，但需要更多的科学证据来支持其具体功效。在饮食中适度摄入各种营养来源是维持健康的重要因素，但应该结合整体饮食和生活方式来考虑。