要加强后背的肌肉，可以考虑进行以下运动：

1. 俯身划船：使用哑铃或器械进行俯身划船动作，强化背部肌肉，特别是中背部。

2. 拉力器下拉：使用拉力器进行下拉运动，有助于增强上背和肩部肌肉。

3. 俯卧撑：俯卧撑可以有效地锻炼背部、肩部和手臂肌肉，提高整体力量。

4. 哑铃飞鸟：通过哑铃飞鸟运动，可以刺激背部和肩部的肌肉，增加背部宽度。

5. 引体向上：引体向上是一个很好的背部训练动作，可以有效地锻炼背部和手臂肌肉。

以上运动可有效加强后背肌肉，建议在专业教练指导下进行，确保正确的姿势和运动技巧，以避免受伤并获得最佳效果。