在各种坚果中，热量最低的通常是栗子和杏仁。具体来说，每100克的栗子含有大约131卡路里，而杏仁每100克含有约579卡路里。尽管杏仁的热量相对较高，但因为栗子属于淀粉质坚果，热量较低，因此常被认为是热量最低的坚果之一。

栗子含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，且脂肪含量较低，这也是其热量较低的原因之一。相比之下，其他坚果如核桃、腰果和榛子等，脂肪含量较高，热量也相应较高。例如，核桃每100克含有654卡路里，腰果每100克含有553卡路里。

如果以每100克的热量来比较，栗子是热量最低的坚果之一，适合作为低热量饮食中的选择。