一根小香肠的热量取决于其种类、大小和成分。一般而言，小香肠的重量通常在20克到50克之间，热量范围较广。以下是不同种类的小香肠的热量估算：

1. 普通猪肉香肠：每100克约含有300-350千卡。一根20克的小香肠约含有60-70千卡，50克的小香肠约含有150-175千卡。

2. 鸡肉香肠：相对热量较低，每100克约含有200-250千卡。一根20克的小香肠约含有40-50千卡，50克的小香肠约含有100-125千卡。

3. 牛肉香肠：热量与猪肉香肠相似，每100克约含有300-350千卡。一根20克的小香肠约含有60-70千卡，50克的小香肠约含有150-175千卡。

需要注意的是，不同品牌和制作方法的香肠热量会有所不同。具体热量可以参考产品包装上的营养成分表。总体来说，一根小香肠的热量大致在40-175千卡之间，取决于其种类和大小。选择时应考虑自己的饮食需求和健康状况，适量食用。