肌肉在运动时会消耗更多的能量，而这个能量消耗量取决于多种因素，包括肌肉的质量、运动的强度和持续时间等。一般而言，肌肉组织比脂肪组织消耗更多的能量，因为肌肉对于维持基础代谢率至关重要。研究表明，每增加1磅（约0.45公斤）的肌肉，每天的基础代谢率可增加约50卡路里。而在运动时，肌肉的活动会导致热量消耗进一步增加，这取决于运动的类型和强度。例如，进行高强度的重量训练或者有氧运动会导致更多的热量消耗，因为这些运动需要更多的肌肉参与和能量消耗。总体来说，肌肉对于热量消耗的贡献相对较大，因此通过增加肌肉质量可以有效提高基础代谢率和整体能量消耗。